Che cos’è
Sensiplan®
La scienza ci fornisce oggi un metodo estremamente affidabile per rilevare i cambiamenti ormonali, i giorni fertili e non fertili: Sensiplan®.
Sensiplan è la versione più avanzata oggi disponibile del metodo sintotermico, un miglioramento significativo rispetto a tutti gli altri metodi naturali in termini di metodologia, studi scientifici sulla sua affidabilità e flessibilità, nonché materiale didattico. Se sei una ginecologa/ostetrica al di fuori della Germania, questo non è lo stesso metodo che ti è stato insegnato all’università. È tre passi oltre.
COS’È SENSIPLAN®
Sensiplan® è un metodo scientifico di consapevolezza della fertilità, dove impariamo ad osservare i segnali corporei della fertilità femminile, che cambiano chiaramente durante il ciclo.
Questi segni permettono di determinare con grande precisione i giorni fertili e non durante tutto il ciclo, e possono anche segnalare problemi ormonali.
Pertanto, la metodologia utilizzata da Sensiplan® è adatta:
- per monitorare gli squilibri ormonali e monitorare la salute generale, poiché il ciclo mestruale può essere utilizzato come quinto segno vitale.
- per evitare una gravidanza.
- per ottenere una gravidanza.
Sensiplan® insegna alle donne come monitorare due segnali corporei in doppio controllo (chiamati anche biomarcatori):
- temperatura corporea
- muco cervicale (o cervice, in alternativa)
EFFICACIA DI SENSIPLAN® PER IL CONTROLLO DELLE NASCITE
Sensiplan® offre la stessa efficacia della pillola. È il metodo più studiato ed efficace disponibile. Su 100 persone che applicano il metodo correttamente per un anno, 0,4 rimarranno incinte senza volerlo (efficacia del metodo, o metodo perfetto, cioè nessuna penetrazione vaginale durante la finestra fertile). Nessun metodo anticoncezionale unico è affidabile al 100%: anche il legamento delle tube o la vasectomia presentano qualche rischio di gravidanza indesiderata.
L’efficacia del metodo è influenzata dal rispetto delle regole da parte dell’utente, e questo vale per qualsiasi forma di controllo delle nascite. Ad esempio, è necessario prendere la pillola ogni giorno alla stessa ora per avere la massima efficacia (che è pari a 0,3). Se si inizia a saltare le pillole, o a cambiare il tempo di assunzione, l’efficacia diminuisce. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), 9 donne su 100 che assumono la pillola rimangono involontariamente incinte in un anno (efficacia d’uso o uso tipico). Per Sensiplan®, l’efficacia di uso tipico è di 1,8, rendendo Sensiplan® più affidabile della contraccezione ormonale orale e più affidabile di qualsiasi altro metodo di naturale, come confermato dalla più ampia revisione sistematica mai effettuata, pubblicata nell’agosto 2018 (vedi foto, dove T sta per uso tipico e P per uso perfetto).
COSA DICONO LE CLIENTI
“Sensiplan dovrebbe essere insegnato fin dalla giovane età, perché ha così tanti benefici al di là della contraccezione. È molto utile per essere in grado di prendere decisioni informate e di conoscere sé stesse dentro e fuori. Ciò fai Anna è così importante, e vedere come sposi la scienza, o Yang, con le qualità Yin mi ispira a creare bellezza. Grazie per aver fatto parte del mio viaggio.”
– I. B. –
I VANTAGGI DI SENSIPLAN®
- Tasso di efficacia del metodo 99,6% e tasso di efficacia dell’utente 98,2% (l’efficacia dell’utente è il numero che tiene conto dell’errore umano. La pillola orale si ferma al 91%).
- Totalmente privo di qualsiasi effetto collaterale dannoso per la salute.
- Protegge l’ovulazione e i suoi benefici.
- Promuove l’alfabetizzazione del corpo, la body literacy.
- Incoraggia la responsabilità reciproca nella coppia.
- Aiuta le coppie etero a rendere più piccante la loro vita sessuale spostando l’attenzione da “sesso = penetrazione” a “sesso = piacere + intimità + immaginazione + divertimento”.
- Applicabile in circostanze particolari come cicli irregolari, lavoro su turni, post-partum, allattamento al seno e peri-menopausa.
- Può aiutare ad evitare procedure mediche non necessarie.
- Può aiutarvi a navigare i cambiamenti della peri-menopausa (gli ultimi due-dieci anni prima della menopausa).
- Può aiutare a prevenire gli squilibri ormonali individuandoli non appena si manifestano.
Sensiplan® è totalmente privo di qualsiasi effetto collaterale sulla salute. È un metodo di monitoraggio che rende le persone consapevoli di ciò che accade con la propria fertilità, una forma di alfabetizzazione che aumenta l’autostima, la sovranità e l’autodeterminazione. È una forma di emancipazione duratura.
Sensiplan® preserva l’ovulazione, che è un pilastro della salute mentale e fisica, mentre la contraccezione ormonale sopprime l’ovulazione ed è stata collegata al cancro al seno, alla perdita di densità ossea, alla perdita di nutrienti, alla perdita di libido, alla depressione, ai coaguli di sangue e a decine di altri effetti collaterali. Potete leggere il libro del 2019 della dottoressa PhD Sarah Hill “How the pill changes everything“.
SVANTAGGI DI SENSIPLAN®
- Ci vogliono tre mesi e circa dieci ore di lezione con l’insegnante per diventare autonome e indipendenti per tutta la vita e raggiungere il tasso di efficacia dichiarato.
- La curva di apprendimento può essere ripida all’inizio a causa della generale mancanza di istruzione che le donne ricevono sul loro corpo e sul ciclo mestruale.
- È necessario prendere la temperatura ogni mattina per 3 minuti.
- È necessario registrare le osservazioni giornaliere di temperatura e muco (circa 10 minuti al giorno in totale, tra l’osservazione e la registrazione).
- Sensiplan® non protegge dalle malattie sessualmente trasmissibili.
- Durante la finestra fertile (che può variare da una settimana a due settimane, a seconda della durata del ciclo) è necessario utilizzare metodi di barriera per evitare una gravidanza (ma tenete presente che il tasso di efficacia sarà quello del preservativo e non di Sensiplan®) o usare la vostra immaginazione ed evitare la penetrazione vaginale (questo è quello che chiamiamo il metodo perfetto, vedi sopra).
STORIA DI SENSIPLAN®
Sensiplan® appartiene alla famiglia dei metodi di pianificazione familiare naturale (NFP) o dei metodi basati sulla consapevolezza della fertilità (FAM o FABM). I NFP/FAM sono famiglie numerose e, proprio come le famiglie, hanno una grande varietà, dai parenti stupidi e imbarazzanti ai parenti affidabili. I metodi sintotermici sono i più colti, affidabili e precisi.
Di tutti i metodi sintotermici, il metodo tedesco Sensiplan® è considerato di gran lunga il migliore, offrendo una maggiore affidabilità rispetto perfino alla pillola orale. Può anche essere utilizzato per monitorare la salute ormonale, controllare i cambiamenti della perimenopausa o ottimizzare le possibilità di gravidanza.
Sensiplan® è il miglioramento tedesco del cosiddetto “metodo sintotermico”. È stato studiato dal 1981 dal gruppo di lavoro tedesco (Arbeitsgruppe NFP) dell’Università di Düsseldorf e Heidelberg. Nel corso degli anni ci sono state molte innovazioni nel campo della contraccezione naturale. Ciò ha inevitabilmente portato ad un certo grado di confusione per quanto riguarda la qualità delle informazioni disponibili. Per distinguersi, il metodo del gruppo Arbeitsgruppe è diventato un marchio registrato nell’ottobre 2010: Sensiplan®.
La nostra fondatrice Anna è un’insegnante certificata di Sensiplan ed è stata allieva del defunto Prof. Dr. med. Guenter Freundl, della Frauenklinik dell’Università Heinrich-Heine di Düsseldorf e della Dr. med. Ursula Sottong (anche vicepresidente del Deutscher Frauenrat, il Consiglio nazionale delle organizzazioni femminili tedesche).
SENSIPLAN® RISPETTO ALLE APP E AD ALTRI DISPOSITIVI
Molti libri, dispositivi e applicazioni sono arrivati sul mercato negli ultimi anni.
Le applicazioni “contraccettive” non sono state testate scientificamente e sono estremamente inaffidabili. Inoltre, non insegnano l’alfabetizzazione del corpo, cioè ad usare il ciclo come quinto segno vitale.
Dispositivi medici come il Daysy e Natural Cycles non sono metodi sintotermici, ma metodi del ritmo/del calendario con un po’ di temperatura, e la loro efficacia è stata contestata. È necessaria una ricerca di migliore qualità. Allo stesso modo, non insegnano l’alfabetizzazione del corpo. Il costo è di qualche centinaio di euro per il dispositivo, più un costo annuale. I costi della contraccezione ormonale variano, ad esempio il Nuvaring costa 252 euro all’anno in Germania.
Tutto sommato, Sensiplan® offre più vantaggi, conoscenza, supporto e prove scientifiche ad un prezzo competitivo.
La tua insegnante:
Anna Buzzoni
Anna è un’insegnante certificata di Sensiplan®, il metodo all’avanguardia per la Fertility Awareness, e un economista e sociolinguista summa cum Laude con la passione per le scienze umane, la biologia e le neuroscienze.
Può aiutarti a decodificare e a navigare il tuo ritmo corpo-mente, trasformare i sintomi in intuizione e cura, ri-immaginare il tuo stile di vita, prevenire il malessere e a sostenerti attraverso i problemi esistenti.
